「産後にスタイルが戻るか不安。。。」
とか
「体重が戻ってくれなかったらどうしよう((+_+))」
なんて、心配をしていませんか？
妊娠・出産はとても嬉しいことですが、
産後に体重が増えたままだったり、
スタイルが崩れてたりすることは、
なんとしても避けたいものです。
そこで役にたつのが。。。。
そう！「骨盤矯正ベルト」ですよね！
骨盤矯正ベルトはスタイルの崩れを防ぐだけじゃなくて、
妊娠中や産後の恥骨痛・腰痛の予防と緩和にも役立ちます。
これを読んでくれている方の中にも
「腰痛がひどくて、スタイルなんて言ってられない！
いいベルトないの！？」
なんて妊婦さんも、いらっしゃるのではないでしょうか？
そんなわけで、この記事では
妊婦さんの強い味方「骨盤矯正ベルト」について、
お話ししていきたいと思います。
おすすめベルト、つけ方、つける時期なんかも、説明していますので、
きっとあなたのお役に立てるかと思いますよ(^^)
ちなみに妊娠・出産後の骨盤矯正ベルトの使用は
整体師会でもおすすめしています。
骨盤が緩んでいる時期に、しっかりケアすることによって、
健康的でスタイルの良い身体にすることができるからです。
実際に骨盤矯正ベルトの評判もいいですからね！
「出産＝スタイルが崩れる」
なんてイメージがあるかもしれませんが、
そうとは限らないわけです。
むしろ「チャンス」ともいえるかもしれません！
これを機会に、かわいい赤ちゃんだけでなく
理想のスタイルも手に入れちゃいましょう！
それでは、さっそく
おすすめの骨盤矯正ベルトからご紹介しちゃいますね！
それが、こちら！
トコちゃんベルト
本当はですね、ここで紹介する骨盤矯正ベルトは
ランキング形式にして、いくつかの商品を
載せる予定でいたのですが。。。。
この「トコちゃんベルト」が
実績や人気があるのはもちろんなのですが、
産婦人科でもおすすめしているところが、けっこうありまして、
かなり優秀な商品だったので、
今回は「トコちゃんベルト」一択とさせて頂きました！
お値段も5000～8000円くらいで、
高すぎるものでもないかと思います。
むしろ健康的でスタイルの良い身体が
5000～8000円で手に入るなら、
ずいぶんと安い買い物ではないでしょうか(*^_^*)
ちなみに画像の商品は
「トコちゃんベルトⅡ」というものです。
トコちゃんベルトは、Ⅰ～Ⅲまであるのですが、
Ⅲはどちらかといえば「一般の人向け」ってかんじです。
産後に腰痛などがなければⅢでもいいのですが、
妊婦さんは、ⅠかⅡがいいですね。
さらに、妊婦さんでも恥骨痛など特に症状がない場合は
トコちゃんベルトⅡがおすすめです。
産後の大尻、O脚の軽減にも効果があるし
付け方もさほど難しくなくて、無難な商品なんですよ。
もし、恥骨痛がある場合は
トコちゃんベルトⅠがいいのですが、
Ⅰは付け方も難しく、使用するには
「トコちゃんアドバイザー」から指導してもらった方がいいです。
トコちゃんアドバイザーとは、
トコちゃんベルトについて精通して、
トコちゃんベルトやその付属品などについて
適切な指導を行うことのできる「資格」を持っている人です。
「資格」ですから、しっかりとした試験があります。
もちろん、その試験に合格しなければいけません。
この資格を持っている大半の人は助産師で、
産婦人科に勤務されいる方が多いです。
ただ、あたり前ですが
このトコちゃんアドバイザーは、
全ての施設に勤務してるわけではありません。
すると、お住まいの地域によっては
アドバイザーからの指導をなかなか受けられない
場合があるかと思います。
そういったときはやはり、
トコちゃんベルトⅡを使用してください。
「ⅠとⅡの選び方」がわかる良い動画がありましたので、
ご紹介しておきます。
ぜひ、見てみてください。
動画の後半に「付け方」の説明がありますが
それは、後ほど詳しく説明していきます。
骨盤矯正にはサイズ選びも大事！
トコちゃんベルトの種類が決まったら、
お次はサイズ選びですね。
サイズを選ぶためには、
正しくヒップの大きさをはかる必要があります。
で、そのヒップの測り方ですが、
かなり大雑把にまとめると。。。
ステップ１：恥骨の位置をたしかめる。
ステップ２：大転子の位置をたしかめる。
ステップ３：大転子の上を通るようにして、メジャーをまいて
立った状態でヒップの大きさをはかる。…①
スッテプ４：「骨盤高位」という仰向けの姿勢をとって
同じくヒップの大きさをはかる…②
ステップ５：(①＋②)÷２＝妊婦さんへのおすすめベルトサイズ
となりますが。。。
正直、全然イメージがわかないと思います(^_^;)
そんなわけで、ここでも動画の登場です(笑)
かなりわかりやすくなっていますので、
ぜひ確認してみてください。
トコちゃんベルトの付け方は？いつから付けるの？
トコちゃんベルトの種類とサイズが決まったら、
あとは購入して、正しく使用するだけですね。
先ほどお話ししましたが、トコちゃんベルトⅠの場合だと、
トコちゃんアドバイザーからしっかりと
指導をしてもらった方がいいです。
実際にトコちゃんベルトの販売会社でも、
アドバイザーから必ず指導してもらうように
注意を呼びかけています。
その場合はこちらから、最寄りのトコちゃんアドバイザーを
探せますので、アクセスしてみてください。
⇒トコちゃんベルトを扱っている施設・病院・治療院・助産師など
さて、さて、トコちゃんベルトⅠは
アドバイザーさんにお任せして。。。。(^_^;)
(他人任せ。。。笑)
ここからは、おすすめしてる
トコちゃんベルトⅡの付け方について、
お話ししたいと思います。
一般的なトコちゃんベルトⅡの巻き方はこんなかんじです。
と、なるわけなのですが。。。
実は一番のおすすめは「ダブル巻き」という方法です。
これは恥骨痛がある方には特におすすめです。
この付け方ならトコちゃんベルトⅡでも
恥骨痛に十分な効果があります。
もちろん、恥骨痛がない方にだって予防的な意味で、
この方法をしておいて損はありません。
さて、ここで思い出してほしいのが
最初のトコちゃんベルトの選び方をご紹介した動画です。
その動画の後半で「ダブル巻き」の方法を
ご紹介してくれていますので、
もう一度確認してみてください。
ただ、「ダブル巻き」はとてもおすすめの方法なのですが、
動画でもありますように、
「トコちゃんアンダーベルト」という別の商品が必要になってきます。
お値段3000～4000円くらいです。
そうなると、トコちゃんベルトと合わせて、
１万円以上してしまう場合があります(^_^;)
ま、それでもこのお値段で
理想のボディが手に入るのかもしれないのですから、
全然安い買い物だとは思いますが、
中には予算的にちょっと厳しいって人もいますよね？
そこで、おすすめなのが、
「健美ベルト」という商品です。
お値段も1000円しません。
もちろん、アンダーベルトのかわりに巻くわけですが、
付け方も簡単で、上の画像のように
本当に「巻くだけ」でOKです。
一応詳しい、巻き方も載せておきます。
(画像はクリックすると拡大します)
(出典：ぴっぴちゃんランド)
ただ、健美ベルトの最大の弱点が
素材が不織布なので「洗濯できない」といった点です。。。
シワは低温アイロンをかければ、なんとか伸びてくれます。
ただですね。
一応、恥骨結合にゆるみがある場合(恥骨中央を触って、凹み感がある場合)は
健美ベルトの方が良いとされていて、恥骨結合にゆるみがない場合は
アンダーベルトが良いとされていますので、
ご自分の身体とお財布に相談して、決めるのが一番かと思います。
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さて、ここまでくれば準備は完璧ですね！
これであなたの快適な産後と、
スタイルの良い身体にだいぶ近づきました！
あとは実行に移すだけです。
あ、それと小タイトルにあるように、
「いつから付ければいいの？」
なんて質問を良く見かけますが、
これは「妊娠がわかったらすぐ」がベストです。
産後から付け始める人が多いようですが
やはり予防的な意味で、
早ければ早いにこしたことはありません。
それと「いつまで？」って質問も良く見かけますが、
これは、「産後から３ヶ月」が目安です。
お母さんの骨盤が安定するのが
だいたいそれくらいの時期だからです。
３ヶ月たって腰痛などの症状がなければ
外しても大丈夫です。
おわりに
女性にとって美容とかスタイルというのは
とても気になるものですよね。
最初の方でも触れましたが、
出産はスタイルを良くするチャンスです！！
骨盤矯正ベルト「トコちゃんベルト」を
正しく使って、ぜひこのチャンスを活かしてください！
腰痛などもなく、
かわいいわが子と、スタイルの良い自分がいる。。。
そんな輝かしい将来があなたには待っていますよ(*^_^*)
あなたの未来が幸せなものでありますように。。。
それではこのへんで。
おわりまでありがとうございました(^^)/
